开会讲话很恐惧怎么办

　　有的人甚至有开会恐惧症，每次开会都抢着去坐最后一排，就怕坐得太靠前，领导对你进行提问。出现这种情况的主要原因是自己开会时不知道将什么，所以就躲远点，安全一些。但是躲着总不是办法呀，正确的处理方法应是学会开会讲话的技巧，从容面对，那么关于开会讲话有何技巧呢?

　　在工作生活中多参与一些讲话的机会，主动积极，有量的积累才有质的飞跃，所以在开会讲话时需要掌握相应的技巧才行，那么具体技巧有哪些呢?主要有以几点：

　　1、在开会讲话之前做一个深呼吸，让自己心态，身体放松一些，放松才能放开。

　　2、在开会讲话前，做积极的自我暗示。生活中多讲比较积极的话，比如说，我讲得很好、我是最棒的、我很激情、我很淡定等等)，不要总有消极的情绪，不要总讲消极的话语，消极的讲多了长时间会容易形成条件反射。

　　3、需保持平和的心态。可以想象把听众当成萝卜白菜，这样就不会那么紧张了，而且不是每个人都有一流的口才，每个人都有自己的短板，即使讲不好没关系。

　　4、要敢讲，以敢讲为基础，不断突破自己，长时间下来就会熟能生巧。记住：这个世界上没有当众讲话紧张的人，只有紧张得不敢上台讲话的人。

　　5、每次在讲话之前对自己的讲话内容在心理做一个预演，熟悉才会更自然，也就是咱们常说的，要做好相应的准备!

　　6、可参加一些专业性的口才培训班，在专业老师的指导下学习，相信你的进步可以看得到的!

　　尽量保持微笑，这样既体现了你的涵养，也能让听众感受到你的亲切，消除一些不必要的距离感，越说越放松。心态放松了，发言的频率就回到自己正常的讲话节奏。

　　如果自己不知道在开会时讲些什么，这些小方法要学习了解! 关于“开会讲话很恐惧怎么办”的相关克服方法就与大家分享到这里了!