当代年轻人在焦虑什么？

你是否有演讲焦虑症？
你害怕当众说话，心慌，手足无措，声音发抖？
你总是刻意回避人多场合的发言？
对于上台演讲，你的内心十分抗拒，你抗拒的不是上台，而是表现糟糕的自己？
你最焦虑的状态是面对老板和权威人士发表讲话？
需要发言的时候，对你的内心是一种煎熬和折磨，常常是几句话慌张结束发言？

这些都是演讲焦虑症的表现，你可能也听过很多突破演讲焦虑症的办法，比如深呼吸、自我暗示、把听众当白菜、告诉自己不紧张等技巧。
但是，大多数初学习演讲的人是不是觉得越努力越焦虑，认为怎么努力，也得不到自己想要的演讲效果？
或是明明自己很努力，但是并没有看到大家的认可？更甚至是并没有看到自己应得的回报？
其实“克服”恐惧，恐惧还在你心里，只是被你压制了，而“化解”是让恐惧尽然的释放出来，再转化它，让它慢慢在你心中消散，这才是真正的克服恐惧。

下面有几种化解演讲焦虑的方法：
1、不要逃避
逃避会让焦虑情绪永远主宰你。因为焦虑，你会有意识的躲开各种发言场合，到了不得不讲的那一刻，你畏畏缩缩的表达就会让同事、领导、客户们不知所云。长此以往，你会发现，焦虑只增不减，你的能力一直有天花板，你没办法创造更大的价值，事业发展上也屡屡受挫，这种逃避的行为对你的职业生涯或者社会生活产生的影响都极其不利。
2、早点行动
随着一个人的身份、地位拔高，会被更多人关注一言一行，所以一定要趁早突破自己。当你逃避紧张，逃避表达，就是在逃避成长的机会。
3、简单相信
“老师，我这个年龄学习，还来得及吗？”我这二三十年的性格可以改变吗？”演讲真的可以学好吗？”
经常有学员在参与学习之前问这些类似的问题，我想告诉大家：“任何时候改变都不晚，前提是要对自己有信心！”当你自己都不相信自己，那么在学习过程中必然做不到全力以赴。
4、突破舒适区
每个人总有自己习惯待的位置、习惯扮演的角色、习惯做的事，也就是我们的舒适区。就像上台演讲、当众讲话，如果不逼自己去突破、去练习、去适应，就永远不会表现好，永远都会焦虑。
突破舒适区，你才会知道自己有多厉害。
如果你希望全方位提升演讲口才能力的话，
建议参加湖南卡耐基《魅力演讲与口才》实现由内而外的提升！