如何解决当众讲话怯场问题？

与别人谈话发怵，在陌生人面前说话紧张，特别是面对大庭广众发言，心慌意乱，眼睛不知看谁，手不知放在哪儿，想说的话丢三落四，甚至脑子一片空白，不知所云，这恐怕是很多人当众讲话都有过的怯场的体验。
      其实这种怯场是一种自然现象，无论你是刚刚上台的新手，还是驰骋讲坛的老手，都一样会面对怯场和紧张的现象。

既然怯场是一种正常的身体反应，我们无法完全避免它，但能够运用技巧适当减缓恐惧的反应。
1. 准备充分
在演讲前要做充分的准备，具体到每一个字每一个表情，如果条件允许的话，还可以提前彩排一下。准备充分，可以让你在演讲时很自信，不紧张。
2. 端正动机
很多演讲都是有比拼的，因此我们要不断的端正动机，适当的降低自己的求胜欲望。不要给自己太大的压力，要学着轻装上阵。
3. 保持乐观
在演讲前最让你怯场的，莫过于你想的太多，总觉得自己待会去出现严重的错误，悲观的想法会让你更紧张。因此，学着乐观的对自己说：我可以的!我很棒!
4. 尽量不要机械背诵
虽然在演讲前，我们都会准备好演讲稿，甚至也会被要求背下来。但是，你要知道，一个好的演讲者，是有表情有动作的，绝不是机械的面无表情的背诵。
5. 转移注意力
如果在演讲前等待的时间比较长，可以和身边的人聊聊天，打发时间也不会让你总想着，造成怯场、过度紧张的情况。
6. 放松
要掌握一定的放松自己的方式，比如唱唱歌、想想美好的事情，千万不要陷入自己怯场的死牢里，把自己困在里面了。
每个人面对不必要的紧张和怯场时，处理方法都尽相同。让我们勇敢地跨出第一步，做足功课，并不断地尝试。先为自己建立自信心，再在内容上做足准备，最后使用一些小技巧，相信每个人都能找到战胜怯场的秘诀。